Weiterbildung

Alle Aspekte der Vorbereitung auf den Ruhestand:
Finanzielle und psychologische Herausforderungen, die in der Schulung behandelt werden

Die Vorbereitung auf den Ruhestand beschränkt sich nicht nur auf finanzielle Berechnungen. Es handelt sich dabei auch – und vielleicht sogar vor allem – um einen wichtigen Lebensübergang, der besondere psychologische Aufmerksamkeit verdient. In einer zweitägigen Schulung des ISFB werden die Teilnehmer dazu angeregt, sowohl über die technischen Aspekte ihrer Vorsorge als auch über die tiefergehenden menschlichen Aspekte nachzudenken. Ariane Froidevaux, Referentin und Spezialistin für diese Themen, und Anne Le Floch, Teilnehmerin der Schulung, tauschen sich hier über einen umfassenden, gelassenen und durchdachten Ansatz zur Vorbereitung auf den Ruhestand aus.

Frau Froidevaux, können Sie uns die Struktur und die Hauptziele dieser zweitägigen Schulung vorstellen?

Sehr gerne. Meine Antwort konzentriert sich auf den Schulungstag, den ich unterrichte und der der Vorbereitung und dem Verständnis der psychologischen Herausforderungen im Zusammenhang mit der Anpassung an das zukünftige Leben als Rentner gewidmet ist, mit dem Ziel, das Wohlbefinden im Ruhestand zu optimieren.

Wir beginnen mit den allgemeinen Lernzielen, um die Vorbereitung auf den Ruhestand und dessen Bedeutung zu definieren, und beschäftigen uns anschließend mit den gesellschaftlichen Normen rund um das Älterwerden und den Ruhestand. Anschließend nutzen wir die Metapher der Jahreszeiten, um den Übergang in den Ruhestand zu thematisieren.

Im zweiten Teil des Vormittags beginnen wir mit dem Herbst, um die Identitätsfragen rund um den Eintritt in den Ruhestand zu identifizieren; dann folgt der Winter, der sich auf die Zeit des Übergangs in den ersten Wochen bezieht.

Am Nachmittag bereiten wir die Frühjahrs- und Sommerphase vor, die die ersten 12 Monate nach der Pensionierung umfasst.

Nachdem wir die psychologische Anpassung an den Ruhestand und die dafür erforderlichen Ressourcen definiert haben, werden wir diese in Bezug auf

Die drei Paradoxien des Zeitmanagements und der Aktivitäten im Ruhestand;
Beziehungsfragen rund um die Analyse des gegenwärtigen und zukünftigen sozialen Netzwerks und der Beziehungen in der Partnerschaft im Vergleich zum Single-Dasein sowie zu anderen Generationen;
Und schließlich unsere Strategien zum Umgang mit Hindernissen während einer Lebensübergangsphase.

Der zweite Tag befasst sich mit den psychologischen Herausforderungen des Übergangs in den Ruhestand. Warum ist es wichtig, diesen Aspekt in eine Schulung einzubeziehen, die normalerweise auf finanzielle Aspekte ausgerichtet ist?

Die finanziellen Aspekte bilden natürlich die Grundlage für die Vorbereitung auf den Ruhestand. Sobald diese wichtigen Meilensteine geklärt sind, sollte jedoch die psychologische Auswirkung des Übergangs in den Ruhestand, der einen großen Lebenswandel darstellt, nicht vernachlässigt werden. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die Vorbereitung auf die psychologischen Aspekte des Übergangs in den Ruhestand zu mehr Wohlbefinden und einem besseren sozialen Leben im Ruhestand führt*.

Nach mehreren Jahrzehnten im Berufsleben fällt es nicht immer leicht, sich Gedanken über den Ruhestand zu machen: Welchen Aktivitäten möchte ich nachgehen? Wie wird sich das auf mein Leben als Paar, als Single, auf meine Familie und meine Freunde auswirken?

Aber auch auf einer persönlicheren Ebene: Wer bin ich, wenn ich mich nicht mehr als jemand mit einem Beruf und/oder als Mitarbeiter eines bestimmten Unternehmens vorstellen kann? Was wäre, wenn die meisten meiner Freunde auch meine Kollegen wären?

In unserem hektischen Alltag fällt es oft schwer, inne zu halten und sich Zeit zu nehmen, um über diese Fragen nachzudenken. Genau das bietet der zweite Tag der Fortbildung: einen Raum, um mit zahlreichen praktischen Übungen tiefgehende Überlegungen anzustellen, sowie die Möglichkeit, sich in kleinen Gruppen über diese Themen auszutauschen.

Frau Le Floch, was hat Sie dazu motiviert, diese Vorbereitungskurs für den Ruhestand zu besuchen? Was waren Ihre Erwartungen vor Beginn des Kurses?

Da ich nur noch wenige Jahre bis zur Pensionierung hatte, hatte ich bereits eine erste Bilanz gezogen und mit mehreren Versicherungen sowie meiner Vorsorgekasse gesprochen. Die Meinungen über die optimale Wahl zwischen Rente und Kapitalauszahlung gingen auseinander, und die Versicherungen drängten mich, in ihre Produkte zu investieren. Ich brauchte eine fundierte und neutrale Meinung sowie eine Schulung, um die wesentlichen finanziellen Aspekte zu identifizieren, die bei dieser Entscheidung zu berücksichtigen sind.
Über die rein finanziellen Aspekte hinaus hatte ich auch das Bedürfnis, mich mit dem Ruhestand in seiner Gesamtheit auseinanderzusetzen. Es handelt sich um einen wichtigen Lebensabschnitt, der viele persönliche Fragen aufwirft. Daher wollte ich eine Schulung absolvieren, die auch diese psychologische Dimension berücksichtigt.

Wie haben Sie das Gleichgewicht zwischen den technischen Aspekten der Vorsorge und den psychologischen Herausforderungen des Ruhestands gefunden, die während der Ausbildung behandelt wurden?

Die technischen Aspekte der Vorsorge sind für eine solide finanzielle Vorbereitung von entscheidender Bedeutung, aber die psychologischen Aspekte des Ruhestands sind ebenso wichtig.

Die Schulung hat diese beiden Aspekte perfekt miteinander in Einklang gebracht. Die finanziellen Informationen waren umfassender und detaillierter als die mir bereits bekannten, insbesondere hinsichtlich der sich mit dem Alter verändernden Bedürfnisse. Aber auch die psychologischen Aspekte haben meine Überlegungen bereichert, da sie mir die Auswirkungen dieses oft vernachlässigten, bedeutenden Lebensübergangs bewusst gemacht haben.

Am Ende des Seminars erschien mir die Frage nach dem Nutzen einer speziellen Präsentation für junge Menschen besonders relevant. Zu meiner Zeit hat mir niemand etwas über die Vorbereitung auf den Ruhestand oder die psychologischen Folgen einer solchen Lebensveränderung erzählt. Diese Aspekte, die für das langfristige Wohlbefinden jedoch von entscheidender Bedeutung sind, sollten schon in jungen Jahren berücksichtigt werden.

* Eine Zusammenfassung dieser Literatur in französischer Sprache findet sich bei Froidevaux, A., & Maggiori, C. (2020). Transition à la retraite [Übergang in den Ruhestand]. In J. Masdonati, K. Massoudi, & J. Rossier (Hrsg.), Repères pour l’Orientation (S. 111–141). Antipodes. Kostenloser Download: https://www.antipodes.ch/telechargement_pdf/masdonati-massoudi-rossier_reperes-pour-l-orientation_978-2-88901-977-9_10.33056-ANTIPODES.11551.pdf